DANSE CONTEMPORAINE POUR LES SENIORS

Pas besoin d'être déjà danseur. Les cours de danse contemporaine que je propose s'adressent aux plus de 50 ans afin de faire découvrir l'expression corporelle, à travers le mouvement, la sensation et la chorégraphie.

DANSER POUR LE (MORAL) MAIS PAS QUE...

Le temps ne laisse personne indifférent. Pour garder la forme et avoir le moral au beau fixe, la danse est un bon choix d’activité physique. Tantôt divertissement, tantôt sport, elle fait travailler tous les muscles du corps, les articulations, la proprioception et la mobilité en musique dans une ambiance plus détendue et zen. Debout, assise nous travaillons dans la lenteur pour découvrir, ressentir et se faire plaisir. La danse apporte de nombreux avantages et c’est une bonne activité pour rester actif et en pleine forme. ​ La pratique régulière de la danse lutte contre l’hypertension artérielle, les problèmes de jambes lourdes, l’arthrose et le cholestérol.

LA DANSE POUR GARDER LA MÉMOIRE

Selon une étude allemande, ne pas être sédentaire reste le meilleur moyen de lutter contre les désagréments du vieillissement. Des séances régulières de danse ont été attribuées à 22 patients ayant une moyenne d’âge de 68 pendant une période de 18mois. Les 22 patients ont vu leur mémoire s’améliorer et le corps plus endurant.

DANSER MAIS PAS TOUT SEUL

Les années et la période de confinement s'accumulant, on souffre aussi de l’isolement. La danse est une activité qui permet aux personnes d’interagir seule ou dans un groupe, par le biais de chorégraphies ou d’exercices ou d’ateliers qui permettent le lien, la relation, les rencontres artistiques et sociales. Le groupe créé sa complicité et des liens d’amitié peuvent naître. Un moment de don et de partage, toujours un bon moment à savourer.

DANSER POUR AUGMENTER LA CONFIANCE

Nous connaissons tous une perte de confiance en soi mais la danse est un excellent moyen pour la retrouver et recouvrer la maitrise de son corps.C'est une activité créative qui aide à exprimer ses émotions, prendre confiance en soi et retrouver l'estime de soi. Cet art peut, par ailleurs, aider une personne à se sentir plus à l'aise avec son corps et par conséquent avec soi. Permettons nous aussi de se déconnecter du reste pour profiter d’un moment de liberté et d’expression.